Dieta de 21 dias: Programa alimentar para emagrecer de verdade!

Não importa qual o tipo do seu corpo, se você é magra, gorda, alta ou baixa, o importante é você estar bem com ele. E embora existam muitas pessoas que estão satisfeitas com seu atual peso, algumas não estão satisfeitas e por isso estão em busca de conseguir perder alguns quilinhos. E uma das formas de conseguir isso é fazendo atividades físicas regulares ou seguindo uma boa dieta como a Dieta de 21 dias.

Ainda não conhece a Dieta de 21 dias e não sabe como você pode conseguir emagrecer com ela? Então esse artigo é para você, pois nele eu irei falar tudo o que você precisa saber sobre essa dieta maravilhosa que irá te ajudar a chegar no corpo dos seus sonhos.

O que é a Dieta de 21 dias?

A Dieta dos 21 dias é um programa alimentar desenvolvido por Rodolfo Aurélio e que visa a eliminação dos quilinhos a mais em pouco tempo, sendo que ela promete que você consiga emagrecer de 5 A 10 kg em apenas 21 dias.

E o melhor, essa dieta não irá fazer com que você passe fome e nem que precise ficar horas na academia, apenas 10 minutos ao dia será o suficiente para que você possa chegar ao corpo que tanto almeja.

Como funciona?

Essa dieta irá atuar em seu corpo fazendo com que você consiga perder peso seguindo um cardápio mais saudável, porém sem te provar de ingerir seus alimentos preferidos, ela é proposta através de 4 manuais que irão te ajudar em tudo o que você precisa. Os manuais são:

  • Manual de introdução
  • Manual de reprogramação de crenças
  • Manual da dieta
  • Manual dos exercícios físicos

Quais os benefícios?

Fazer uso da Dieta de 21 dias irá te trazer vários benefícios, como podemos destacar principalmente:

  • Acelera o metabolismo
  • Impede o efeito sanfona
  • Melhora a qualidade de vida
  • Perda de peso rápida
  • Melhora os níveis de colesterol
  • Diminui o tamanho do seu manequim
  • Melhora o tônus muscular
  • Mais energia
  • Melhora a saúde dos cabelos, unhas e pele

Todos esses benefícios podem ser notados em quem faz uso da dieta de 21 dias, e sem você também deseja esses benefícios, comece a fazer essa dieta ainda hoje!

O que não pode comer?

Você deverá evitar o consumo de alguns alimentos durante o período que estiver fazendo essa dieta, para que assim você possa obter todos os resultados esperados. Por isso você deve evitar:

  • Consumir açúcar
  • Adoçantes artificiais
  • Alimentos processados
  • Deve consumir apenas uma xícara de café ao dia, adoçado com leite de nozes
  • Laticínios devem ser consumidos apenas 2 vezes a cada semana

Além do mais, é importante que você coma sempre de 3 em 3 horas, mesmo que não esteja com fome, pois assim você irá se manter saciado nos intervalos e terá menos fome durante suas refeições principais.

Dê preferência para lanches que contenham gorduras saudáveis ou frutas.

Ainda ficou alguma dúvida sobre a Dieta de 21 dias? É só deixar um comentário que assim que for possível nós responderemos você!

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