Dieta Low Carb: O que é? Como funciona? Entenda tudo aqui!

dieta low carb

Manter um corpo bonito e sarado é o sonho de muitas pessoas e é por isso que a busca pelo emagrecimento é grande, fazendo com que as pessoas sempre procurem por dietas que sejam eficazes para isso e foi assim que surgiu a Dieta Low Carb.

Ainda não conhece essa dieta? Então continue lendo esse artigo e veja a seguir tudo o que você precisa saber sobre essa dieta e confira algumas receitas!

Como funciona?

A Dieta Low Carb é uma dieta que funciona a partir da diminuição da quantidade ingerida de carboidratos e do aumento da quantidade de proteínas e fibras, assim o indivíduo irá perder peso de maneira rápida e eficaz.

Como há muita diminuição das quantidades de carboidratos ingeridas, que podem muitas vezes ser menos que a quantidade recomendada, é aconselhável procurar um médico antes de começar a fazer essa dieta.

Emagrece mesmo?

Muitas pessoas acabam ficando em dúvida se a Dieta Low Carb realmente funciona, e a resposta é sim, essa dieta é uma das melhores para quem deseja perder peso de maneira rápida e sem precisar fazer sacrifícios.

Todas as pessoas que fazem uso dessa dieta garantem perder peso de maneira em poucos meses. Se você também quer emagrecer com a Dieta Low Carb, confira a seguir algumas receitas!

Receitas

Café com nata, bacon e ovos fritos no azeite

Se você está em busca de um café da manhã Low Carb delicioso e fácil de preparar, coloque uma xícara de café com nata, frite dois ovos no azeite e acrescente uma porção pequena de bacon, também frito no azeite. Esse café da manhã te dará energia e irá ajudar em sua dieta, além de ser delicioso.

Lasanha de berinjela

Quem não gosta de uma lasanha não é mesmo? Então confira a seguir essa deliciosa receita:

Ingredientes:

  • 2 berinjelas médias
  • 2 tomates
  • ½ cebola
  • 1 colher de orégano
  • 1 colher de azeite
  • 100g de ricota
  • 4 colheres de queijo parmesão ralado
  • Sal a gosto

Modo de fazer

  1. Coloque o azeite em uma frigideira e deixe as berinjelas fritarem.
  2. Em um recipiente untado, coloque uma camada de berinjela, uma camada de ricota e uma camada de tomate, repita o processo.
  3. Faça um molho com tomate, cebola e os temperos.
  4. Em seguida acrescente um pouco de água e deixe o molho ferver.
  5. Coloque o molho em cima da lasanha de berinjela.
  6. Em seguida coloque o queijo ralado e leve ao forno
  7. Deixe sua lasanha assar por cerca de 15 minutos ou até o queijo derreter.

Desligue o forno e sirva ainda quente.

Se desejar você poderá comer sua lasanha de berinjela acompanhada de um suco verde Detox, assim você irá saborear um almoço completo e delicioso, com poucas calorias e que irá auxiliar na sua dieta.

Essas são apenas algumas das diversas receitas que existem da Dieta Low Carb, você sempre irá comer bem e saudável ao fazer uso dela.

Ficou alguma dúvida? Deixe um comentário que nós responderemos em seguida.

 

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